|
Seksuologie
In de seksuologie draait de behandeling om twee aspecten. Enerzijds het
richten op dieperliggende oorzaken van het verkrampen van de
bekkenbodemspieren, anderzijds het door middel van oefeningen wegnemen van
het verkrampen van de bekkenbodemspieren. De behandeling zal bestaan uit
gesprekken met de seksuoloog en je krijgt oefeningen mee voor thuis. Deze
oefeningen zijn stap voor stap. Je krijgt ontspanningsoefeningen om je
lichaam zoveel mogelijk te ontspannen. Vervolgens oefen je met het kijken
naar en aanraken van (de buitenkant) van je vagina. Daarna oefen je met je
vingers in te brengen, eerst één en wanneer dit lukt twee, en vervolgens
drie. Bij de oefeningen kun je op een gegeven moment ook je partner
betrekken. Uiteindelijk oefen je met het inbrengen van de penis van je
partner. Sommige seksuologen passen ook cognitieve gedragstherapie toe. Dat wil
zeggen dat ze je helpen je denkgedrag omtrent gemeenschap/oefenen proberen
te veranderen. Wanneer je namelijk negatief denkt over iets wat je gaat
doen, is de kans groter dat het niet goed lukt. In deze therapie leer je
je bewust worden van je gedachtes en leer je herkennen welke gedachtes
waar of redelijk zijn en welke niet. |