Helaas voelen veel vrouwen zich ongemakkelijk of schamen ze zich om over hun pijn te praten, vaak niet op zoek naar behandeling voor een aandoening die in bijna alle gevallen van nature omkeerbaar is. Een bewezen manier om vaginisme thuis te behandelen, is door een siliconen vaginale dilatator te gebruiken om de vaginale opening op natuurlijke wijze uit te rekken en te versterken. Als u spierspasmen of pijn ervaart die geslachtsgemeenschap ongemakkelijk of onmogelijk maakt, schaam u dan niet om met uw zorgverlener te praten. Je hoeft niet te blijven lijden.
Veel problemen, waaronder vaginisme, kunnen pijnlijke geslachtsgemeenschap veroorzaken. Bijna al deze problemen zijn behandelbaar. Veel mensen zien aanzienlijke verbeteringen in hun seksleven en hun geestelijke gezondheid na vaginismusbehandelingen. Medicamenteuze behandelingen voor vaginisme komen minder vaak voor, maar omvatten lokale anesthetica en spierverslappers.
Geïnjecteerd botulinumtoxine (Botox) wordt af en toe gebruikt, maar blijft een experimentele behandeling. Vaginismusbehandelingen kunnen allemaal verterend lijken en het kan zijn dat je geen tijd hebt voor alle andere leuke dingen in je leven. Vergeet niet de tijd te nemen om activiteiten te doen die je leuk vindt Als je van sporten houdt, neem dan de tijd om naar de sportschool te gaan of een extra yogales te volgen. Misschien hou je van koken of kunstwerken? Zelfs luisteren naar muziek en dansen in huis kan een leuke pauze zijn van de dagelijkse sleur en helpen bij ontspanning.
Kegel-oefeningen richten zich op het versterken en beheersen van de bekkenbodemspieren. Knijp in de spieren die je zou gebruiken als je zou proberen te stoppen met plassen. Houd twee seconden vast en ontspan vervolgens. Voer een set van 15-20 tegelijk uit.
Je kunt dit meerdere keren per dag doen. Vaginismussymptomen zijn onder meer brandende en stekende pijnen, ongemakkelijke spierspasmen, en het onvermogen om iets in de vagina in te brengen. Vaginisme heeft niet noodzakelijk invloed op uw vermogen om opgewonden te raken en te genieten van andere soorten seksueel contact. Forth ziet vaak patiënten met secundair vaginisme bij wie ook de diagnose vulvodynie en vulvale pijnsyndromen is gesteld.
Vaginisme is een reactie van lichaam en geest op de angst voor vaginale penetratie - de vaginale spieren spannen zich onwillekeurig aan, waardoor penetratie onmogelijk of zeer pijnlijk wordt. Onthoud dat het mogelijk is om bevredigende en plezierige seksuele interacties te hebben door andere dingen te doen die geen vaginisme veroorzaken. Mensen die lijden aan vaginisme hebben vaak problemen of pijn met het gebruik van tampons, een gynaecologisch onderzoek of penetrerende geslachtsgemeenschap. Vaginisme wordt vaak behandeld met zachte en progressieve rekoefeningen van de bekkenbodemspieren met behulp van een dilatatorset.
Het beheer van vaginisme kan een behandeling door een bekkenfysiotherapeut omvatten, oefeningen om de bekkenbodem te trainen en op hun beurt de vaginale spieren te ontspannen, en het gebruik van vaginale dilatoren of een gepatenteerde bekkentoverstaf om strakheid in het vaginale kanaal en de bekkenbodemspieren zelf aan te pakken. Vaginisme is een aandoening waarbij onvrijwillige samentrekking van de bekkenbodem betrokken is en die vaginale penetratie voorkomt of het pijnlijk en moeilijk maakt. Er zijn ook andere fysieke opties om vaginisme te genezen, dus probeer die eens uit als je snel een oplossing wilt vinden. Onvrijwillige aanscherping van de vaginale spieren is het belangrijkste symptoom van vaginisme, maar de ernst van de aandoening varieert tussen vrouwen.
Bekend als primair vaginisme, is dit de aandoening die vaak de focus is van medische en media-artikelen. Vaginisme kan aanvullende symptomen hebben, waaronder angst voor vaginale penetratie en verminderd seksueel verlangen in verband met penetratie. Psychologisch omgaan met vaginisme betekent dat je de cyclus van negatieve denkpatronen kunt doorbreken die je vaginismussymptomen bestendigen.
